2019年09月17日
避免腳痛加重的情況出現
當出現了腳痛的時候，一定要先適當的休息，然後再根據具體的情況進行相關的治療或者是理療，腳痛的原因有多種，那麼出現腳痛怎麼辦呢？
芊嶠除咗有跑步腳痛問題，有時出街要企，，我就會諗，我都買咗啲氣墊鞋，唔係已經最好?啦咩？不過原來唔係囉！舊傷：如果是因為舊傷導致的並且伴有出血的話就一定要去醫院進行止血治療以及進行出血部位的結紮，同時進行局部的消炎，避免出現炎症或者是導致炎症加重等情況。鞋：如果是因為鞋子不合適的話就可換鞋子了，像是鞋子過大或者是過小等都可能會引起腳痛的情況，這種時候就可以選擇更換比較合腳和舒適的鞋子了，並適當的休息，避免腳痛加重的情況出現。
嘅問題成日出現，所以我對鞋墊嘅要求好高。
如果腳步有腫脹的情況引起的腳痛，可以選擇使用冰塊新鮮冰敷緩解疼痛，這個時候千萬不要使用熱敷哦，避免會加重腫脹使疼痛增加。如果是因為神經性的疼痛的話可以適當的按摩緩解，一般按摩穴位有委中穴、湧泉穴等穴位，力度以自覺酸脹為宜，避免用力過度等情況的出現。
如果你都有因為企得耐腳痛或者搵緊方法，不妨試下呢個我推薦嘅鞋墊
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Posted by ンを連れて来て at 12:28│Comments(0)
│健康管理
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